martes, 14 de febrero de 2012

Ahora si, para La Gineta

Pues esta semana si que toca ir a La Gineta, teníamos pensando ir la semana pasada, pero al final fuimos a la BTT de Balazote, y entre unas cosas y otras y tras terminar esos 40 y pico km en 3 horas, nos dimos cuenta que podíamos estar mucho mas de 1 hora o 1 hora y media sin parar, a si que esta salida, en cierto modo corta, nos servirá de "conejillo de indias" para probar a parar cada 2 horas o 2 horas y algo.

Dejo el track de la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1196262

8 comentarios:

  1. Buenos días señores.
    El otro día pude hacer este recorrido y seguramente os guste mucho más, incluso tiene un par de sendas muy buenas en la zona del río de la Marmota.
    http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2489690

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  2. buenas Alex, esta teníamos pensando hacerla mas adelante, pero este fin de semana haremos alguna mas corta, y la de La Gineta son solo 52 km, las que van para el río tenemos un par vistas ya para hacerlas en verano y disfrutarlas mas, un saludo!

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  3. No os preocupe parar y descansar, es mejor parar 5 minutos cada 20 o 30 km que quemarse a los 50 y no poder hacer ni uno más. Las rutas largas tienen un ritmo distinto a las rutas cortas.

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  4. ya, normalmente paramos sobre la hora y algo y cuando llevamos unos 20 km, pero ultimamente era mas "rutina" el echo de parar que necesidad, por eso probaremos en esta ruta corta para coger mas resistencia, pero bueno, es solo una prueba, igual no podemos y tenemos que seguir como hasta ahora. y esta claro que en las rutas largas se tiene que parar mas y antes, si no no se terminan jeje un saludo!

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  5. Silent, lo que teneis que ir probando es subir el ritmo, la velocidad, por que quizás aguantes una hora y media a 20 km/ hora, pero, ¿ Y a 30km/hora ? Seguro que es mucho pero si te vas forzando cada vez mas, te darás cuenta que un dia sales solo y tu ritmo normal no haces 1 si no tres horas.
    Lo aconsejable es ir saliendo de vez en cuando con jente que este mas fuerte que tu, y así es como te pones tu tambien fuerte.

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  6. eso también hemos pensado hacerlo, normalmente llevamos una media de 20 km/h al finalizar la ruta, en esta ocasión intentaremos subirla y a ver que tal se nos da. También hemos pensado salir mas de 1 vez por semana, siempre y cuando no tengamos obligaciones.

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  7. Si ya lo digo yo, Silent y compañía de seguir a esta marcha, en cuatro días nos llevan a rueda y que no me equivoco.. Se admiten apuestas.

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  8. bueno, a ver poco a poco, intentando mejorar cada día un poquito, eso si, siempre disfrutando!

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